发布时间：2022-08-02 13:19:09
冠状肺炎病毒变异让国内很多城市和社区一下子又回到封闭状态！掐指一算，一晃全世界已经进入疫情的第三个年头了，压力和焦虑让很多成年人都有受不了的感觉。
天亿5908视频号
此时此刻，千万不要忽略了孩子的压力（不停的网课、看不到朋友等等）和焦虑（害怕被感染）！处理不好，可郑州智满药业 虫草鹿骨丸能会对他们的心理有一辈子的负面影响！更有甚者，国外还有因为疫情，父母拿孩子做出气筒的报道。
相反处理的好，疫情和压力正是个锻炼孩子韧性、自信和社交智能的好机会。心理专家对家长有如下的建议：
1. 让孩子们认识到生活总会有上有下
和孩子保持交流是关键。告诉他们人生不可能一帆风顺，需要的积极面对困境，教会他们生活和生存的技能，用自己或他们认识人的故事来告诉他们只要把困境当作一次学习的机会，一切都会容易起来。
上面是一位母亲今天网上的分享。孩子在压力面前瞬间成长，变得成熟和懂事起来。所以人有点压力、遭遇点困境不一定是坏事。
2.给他们需要爱的拥抱、关注和支持
有意思的是研究发现，除了语言的交流一步定痛丹虫草鹿骨丸批发，爱的拥抱更为重要和有效！因为拥抱（身体接触）可以更有效地帮助降低孩子的压力和传递关怀和安全感。所以专家的建议是，当感到孩子有压力和焦虑时，先给他们一个拥抱、抚摸他们的背部，或握住他们的手，然后让孩子倾吐他们的担忧和痛苦。当然不只是小孩，老人也需要。下面这个“拥抱处方”的故事第一轮疫情间在媒体上广泛流传，让许多人流下了眼泪！
有意思的是，中国人即使是父母和子女间也很少拥抱。以至于国外有人甚至就“Why don't Chinese people hug?”（为什么中国人不拥抱？）专门讨论过。
3.理解朋友对他们的重要性
在学校期间很多孩子多以有多少朋友来衡量自我价值，疫情和隔离让他们失去了与朋友的接触，让他们觉得空虚起来。这其实是个很好的机会告诉孩子，他们不需要数百个朋友。无论是在社交媒体上还是在现实生活中，他们只要有几个值得信赖和支持的朋友就足够了，而疫情正好有机会认识谁是自己真正的好朋友。
4. 帮助他们专注于积极的方面
凡事一分为二。在同情和理解孩子的压力、焦虑甚至是痛苦的同时，帮助他们把注意力转移和重新集中在积极的、自己可以改变世界和困境的地方（例如去做社区的志愿者）。虫草鹿骨丸心脏病人能吃吗
5.明天会更美好！
告诉孩子，虽然他们现在正经历一段艰难的时期，但困境不会永远持续下去。事情会变得更好。这不是陈词滥调。社会情况会改变，前途一定更光明。有人对大学生做过研究，通过类似“明天更美好”的干预，学生的压力激素皮质醇水平比对照组低10%，患抑郁症的可能性也降低了40%！
感兴趣更多青少年、儿童运动健康的信息？欢迎参加本周末的两个公益讲座！
为满足国内外家长、教练如何培养自己的体育学霸“谷爱凌”，北京时间4月9日上午9:00-11:00我会专门讲讲如何为孩子运动选项。
因为疫情，很多幼儿园的孩子都居家了。不少家长和幼儿园老师希望我能系列讲讲娃娃的运动该如何抓？北京时间4月10日上午10:00-12:00我会推出第一讲。
敬请关注！
