发布时间：2022-09-23 10:19:03
糖友们在日常生活中在饮食方面一定要严格按照规范进行，否则治疗的效果将会功亏一篑。
糖友们饮食方面是比较苛刻的，有很多水果都不能吃。那么糖友们究竟有哪些水果可以吃呢？今天祖医堂就来说一说。
糖友们需要选择低血糖负荷（GL）低的水果，这个指标能综合反映食物中糖的性质和摄入量对血糖和胰岛素的影响。GL值越低，每100g食物对血糖的影响越小。如柠檬、杏、樱桃、柚子、桃子、苹果、梨、柑橘、猕猴桃等水果，糖友可以适量吃些。
但柿子、哈密瓜、桂圆以及加工后的果干、果脯、蜜饯等高升智满意一步定痛丹虫草鹿骨丸糖指数的水果，祖医堂建议还是不要再碰了。
还要注意水果不等于果汁，因水果榨成果汁之后，纤维素、维生素等营养元素大打折扣，其糖的负荷也会升高，这时候喝一杯果汁其实就相当于喝了一杯糖水，很容易就护造成血糖升高。
另外，还用水果罐头也尽量不要食用，因为商家为了保证口感和味道，迎合市场，在制作过程中会添加大量的糖，血糖高的患者食用后也会造成血糖升高。
1、苹果：铬、苹果酸
苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感度，是重要的血糖调节剂，而苹果中的苹果酸又能起到稳定血糖的作用，因此十分适合血糖虫草鹿骨丸价钱该的患者食用。
此外，苹果中还含有丰富的钾元素，可以有效的降血压以及保护心血管，能在一定程度上降低糖尿病、心脑血管疾病的发生几率。
2、樱桃：花青素
樱桃含有丰富的花青素，能促进胰岛素生成，从而增加人体中胰岛素的含量，起到有降低血糖的作用。因此，祖医堂建议血糖高的患者可以适量的食用些。
3、柚子：纤维素、维生素、果酸、矿物质
柚子味甘酸性寒，常吃有健胃润肺、补血、清肠利便的作用。多项研究太原哪个药店有虫草鹿骨丸发现，柚子果肉中含有胰岛素样的成分，血糖高的人经常吃可在一定程度降低血糖。此外，柚子再还含有丰富的钙元素，能预防虫草鹿骨丸糖尿病并发症的发生发展。但祖医堂提醒，柚子性寒，食用要适量。
4、橘子：类胡萝卜素、维生素P
橘子富含类胡萝卜素，能促使糖友的肝功能正常，降低动脉硬化的风险。橘子丝络中含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖友发生视网膜出血。
最后，祖医堂还是要多说一句，虽然这些水果升糖指数低，但血糖高的人也不能无节制地想吃就吃，还是要适量食用，最好每天制在250g以内。同时要注意等量代替，吃一定量的水果，就要相应减少等量的邯郸哪个药店有卖虫草鹿骨丸主食或其他食物，要保证摄入的总热量不超标。
