咱们都是上有老下有小，你是没有保姆带娃，还自己创业管理团队，真没时间动不动就去做脸，每天花一两小时护肤。
我其实在护肤上是花了大钱走过弯路的，用先生的话，“没小D之前折腾的护肤钱，就已经够一辆车了“。
但讲真，那时的皮肤除了没有皱纹，整体状态还真不如现在。所以护肤，并不总是“越贵越好”。
今天这篇，我倾囊而出，和你说说我这些年摸出来的一点点“省时省力还见效“的护肤心得，送给所有，就算国庆连放7天假，也还是很忙碌的老母亲们。
01每个人护肤重点不同
我以前护肤，都是“一键照抄”别人的推荐，你们是不是也这样？后来发现，很多都闲置，完全不合适自己，浪费钱。
护肤第一条，找到自己的重点，这是刻在基因里的。怎么找？最简单的，看看别人经常说你像她的家族女性长辈，大概率这能预测我们衰老的趋势。
我和妈妈长得像，我的护肤重点就是从她目前的状态看到的，眼皮容易松垮，眼角和眼下细纹多；骨架小撑不住脸上的肉，所以苹果肌下垂，法令纹比较深。但好的地方是，皮肤毛孔比较细腻的，斑点比较少。
我的护肤重点就是，在保湿基础上叠加抗老防松垮，这也是我今天会分享的重点。（如果大家问我，怎么没斑或者怎么祛斑，我就真的不懂了）。
现实生活中是真的有不需要怎么保养就有好肌肤的，这都是长在基因里的。
那么与其跟风买买买，不如先了解自己，这比任何护肤手段都重要。
02抗老的思路
了解了自己的护肤重点后，接下来就要稍微学习一点成分，不然用的产品成分不和自己护肤重点匹配，那就是用了也没啥感觉呀。
我的抗老思路就是一补一防，补充有效成分刺激胶原蛋白的生成；防止日常损伤，就相当于一边存钱一边少花点。
早防晚补，早上专注防护，被动抗老；晚上专注补给，主动抗虫草鹿骨丸的功效老。
先来说“补”，抗衰老界的三大明星成分，大家肯定很熟悉了，A醇、玻色因、胜肽。
那么咱们哪怕再懒，选择自己合适价位的护肤品时，至少确保一下有其中一个成分，不然每天涂涂抹抹，压根只做了基础保湿。
那么三个成分怎么选呢？我给大家划重点。
1、A醇
效果最全面的抗老成分，还能细腻肤质，改善细纹，提亮肤色。优点是全面而且见效快，缺点是容易不耐受，敏感肌肤或者第一次使用的要低浓度小范围测试，孕妇不推荐使用。
虫草鹿骨丸是治什么 2、胜肽
最针对改善纹路的，优点是温和，任何肌肤都可以，缺点是见效时间比较长（当然护肤本来就该慢慢来）。
3、玻色因
最针对改善脸部凹陷，优点也是温和，任何肌肤都可以，尤其是敏感薄皮非常合适，缺点也是见效时间比较长。
了解完这些，我们就有了产品思路，做排列组合就可以了。
晚上使用的产品注重补，那么精华和面霜，就选择含有这些成分的。
比如，我的皮肤已经足够耐受，那么我就使用A醇精华外加一个玻色因面霜和一个胜肽眼霜（你们看我的选择，就知道我对于脸部和眼部侧重的重点了吧）。
但今年夏天户外活动太猛，让我皮肤两颊有一点点屏障受损，晒伤了，我就停用了A醇精华（太猛了），换成胜肽精华了。
你们看，了解成分后，是不是就很简单做选择了？
说完了“补”，再来说“防”，“防”需要四防，防晒、防氧化、防炎症、防糖化。
防晒就不多说了，重点来说说后面三个防。
我们的初老表现不是皱纹，而是肤色暗沉（这和黑不一样），这些就是自由基导致的，要做的就是抗氧化。抗氧化最常见的成分就是VC，这也是大名鼎鼎的“早C晚A”法。
接下来两个防需要结合一起讲。炎症的表现就是反复长痘，而长痘本身也会加速皮肤自由基产生，让肤色暗沉。
长痘最关键还是要从饮食调整，也是通常说的防糖化，减少高油高糖食物摄入。现在也有防糖化的护肤品，但我没用过，就没发言权。
了解完这些，早上的产品思路也有了。
老规矩，一支精华+配合的面霜，比如我没有长期长痘痘困扰，用的就是防氧化精华加上做好基础保湿的面霜就OK，然后涂防晒。
家里也会常备一支祛痘精华，来对抗时不时因为吃辣吃糖或者熬夜而冒出来的临时痘。
给你们看我最近的护肤品，记住，不要盲目抄作业！这些也不是每天每次都要轮流用一遍郑州智满药业生产的虫草鹿骨丸的，会结合皮肤状态选择性使用。
p.s. 我最近在拼命消耗小样，为接下来双十一囤货
尤其每次润百颜，送的小样真的太多了
03产品使用的迷思
大体的产品思路有了后，再来和大家说说常见的护肤迷思。
1、贵妇面霜一定好？
智满意虫草鹿骨丸首先，基础保湿是最关键的，买的贵妇面霜涂的量不够，还不如普通面霜大量涂。
当然，我个人体验，合适自己的贵妇面霜大量涂，脸的质感肯定比合适自己的普通面霜大量涂要好。这里的关键词是，适合自己，大量涂。
2、精华叠加越多越好？
我以前不懂成分的时候，喜欢叠加很多精华，但脸的状态并不是最好的，而且不小心，眼部容易有脂肪粒，下巴也有闭口。
所以现在做了精简护肤，早晚的精华最多两支，大部分情况下都是一支精华就足够了。
这和育儿思路也一样，一个阶段抓一个主要矛盾（针对性精华），啥都抓就是啥都抓不到。
3、美容仪之后敷面膜？
我是一直坚持使用美容仪的，之前用完美容仪后立马敷面膜，后来发现这样效果并不理想。
美容仪是作用到真皮层了，用完后皮肤是需要给一点时间修复的，反而需要精简护肤。
洗完凝胶，做日常护肤就OK（如果你刚开始使用美容仪，那么建议先别用A醇产品，也是给皮肤一点喘息机会）。
我是从最左边开始入坑的，后来因为推荐大家了，所以每次新款入手都会买来比较和老款的差别。听我说，但凡你们有下面第二～第四的款式，都是OK的，不用着急更新换代。
最右边的最贵，但我坚持不下来，一步一步太麻烦了。美容仪这件事，坚持太重了。
另外别问了，我留下新款后，剩下的送亲戚朋友和我妈了，最贵的那个送给我的精致朋友了，她真的能坚持，效果很明显。
4、护肤产品再好都无法到达真皮层？抗老产品都是忽悠？美容仪必须坚持使用？真的有效果？
我把这些问题都统一到一起了，因为对我来说，这些都是思维模式的问题。
这就好比，从我开始分享怎么带娃，就有人会问，“这么小启蒙这些，未来孩子一定会好吗”，一样逻辑的问题。
我个人是这么看的，你觉得做这件事让你开心，或者你笃定做了这件事就会“更好”，那么就做。如果觉得很累，或者有疑问，那就停止，这些本身就是可选项，而不是必选。
但如果每次自己照镜子会不满又或者羡慕别人的脸蛋状态而“不喜欢自己”，然后这些疑问又会涌上一遍，我的个人建议就是，要么行动，预算范围内试试看；要么翻篇，告诉自己就是不护肤，接纳自己的状态。
（比如我至今不信产品可以抗糖化，所以就不买。但也许哪天改变了，就去试试）。
同个疑问反复出现，这本身也是精神内耗。中年少女真的足够辛苦了，珍惜自己的心力，也是在“保养”。
5、护肤也是每天的一次觉察
经常听我分享育儿的，对于“觉察”肯定不陌生。对我来说，护肤，包括化妆，穿衣打扮也是一种觉察。
我特别爱试各种新产品，我常用的也有各种不同护肤品。但我每晚和早晨，第一件事都是先看镜子里的自己，我的皮肤啥状态？需要解决什么问题？（是不是和常谈的“看到孩子”很像，嘻嘻）。
比如最近就明显感觉到了皮肤容易干，那就要根据皮肤状态和天气情况，选择要用的产品。而这种对自己皮肤深刻的觉察，我也慢慢特别能知道哪些产品合适我，哪些不合适我。
我呢，选择的护肤步骤也不繁琐，能坚持的美容仪也是试了很多个中最简单的，而且护肤后也能看到皮肤状态的反馈。
虽然也有皱纹，还是会下垂，时不时也有冒痘，但这一年一年年龄的增长，并不让我恐慌，因为我每天都看自己，知道那是在我控制范围下的自然规律。
这种感觉我很喜欢，我不想说这就是“爱自己“，毕竟这太虚无了。
这些年，我更享受的状态就是，通过对自己的每次互动，关照自己。我了解我的内心，我知道我的身体需求，皮肤需求，情绪需求，我踏实地每天做一点点行动，来呼应这些需求。
我知道身体是我的能量场，我要好好对它，才能让自己的能量充盈，有足够的精气神来应对皮囊之下我的各种角色。
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