发布时间：2022-08-25 14:21:03
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人类正常的生理需要，也是健康不可缺少的组成部分。但是越来越多的数据显示，人们的平均睡眠时间在减少。根据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。在我国失眠问题已经越发普遍。有调查表明，2010年、2014年、2016年及2018年中国居民的每天平均睡眠时长分别为8.25、7.78、7.69和7.16小时，睡眠时长在几年间逐步缩短。最新的《中国睡眠研究报告（2022）》显示：全国睡眠超过8小时的比例不足8%。同时，中国居民的睡眠质量也在不断下降。如何才能睡得饱、睡得好？睡眠和健康的关系是什么？当下，睡眠问题关系着人类的身体健康，逐渐成为社会问题，探索“改善睡眠质量的有效方法”也就成了全社会需要共同承担的责任，那么究竟有没有更好的改善睡眠质量的有效方法呢？
在寻求改善睡眠质量的有效方法前，我们应该先了解一下失眠的成因。中医上讲的失眠就是不得眠、不寐，是不能获得正常睡眠的一种病理状态。失眠是指入睡困难、睡后容易醒、多梦、晚上睡不好觉容易烦躁等。中医上的病因主要有四个方面：第一、思虑过度导致心脾两伤出现心脾两虚、乏力、食品药品监督局虫草鹿骨丸入睡困难；第二、常见的心肾不交，肾阴不能上济心火，心火不能下济肾阴也会导致失眠；第三、阴虚火旺，很多人年龄大了以后出现阴虚火旺、痰热内扰、扰动心神后也会导致失眠；第四、心胆气虚，心气虚，心神不安，害怕不能入眠；第五、晚上吃完饭以后胃不舒服，出现胃不和、卧不一步定痛丹虫草鹿骨丸安。因为晚上睡觉的时候胃肠道蠕动比较慢，吃得过饱会使胃肠道蠕动变慢一些食物不能下排，胃没有排空，腹胀而导致的失眠。
如今在不断探索改善睡眠质量的有效方法的过程中，出现了许多切实可行的方案和真实有效的产品。在这其中，以“营养促进健康”为理念的虫草鹿骨丸可以在哪里买到营养屋研发团队从中医失眠理论中汲取灵感，推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。那么，郎益欣是如何改善睡眠质量的有效方法的呢？营养屋利用现代先进的技术和制备工艺，提取酸枣仁、五味子、茯苓和百合的关键成分，科学配比，充分发挥其酸枣仁归肝胆心经，可养肝、安神；五味子归肺肾心经，起到润肺、养肾的效用；茯苓归心肺脾肾经，能够健脾、安神；百合归心肺经、具有润肺滋阴、清心安神之功效，为国人提供了更适合现代生活的助眠类营养品。
