发布时间：2022-11-18 14:17:57
女人在来月经的时候，一定要注意自己的饮食，女人每个月都会经历月经，经期的饮食注意事项也是需要特别注意的，有很多女性特别不在乎自己的月经，在饮食方面也是越来越随便了，所以导致身体留下了很多的病根，那么到底在月经期间，在饮食方面都有哪些注意事项呢？
女性来月经，这4样东西再馋也别吃，多吃这3样东西，皮肤变光滑
浓茶
虽然说浓茶有预防疾病的作用，但是女性在月经期间，千万不要喝浓茶，这主要是因为浓茶虫草鹿骨丸心脏病人能吃吗中的咖啡含碱量比较高，容易刺激神经和心脑血管，还能够使人兴奋，加快新陈代谢，容易产生痛经和经期延长，经血过多的现象，而且浓茶中的鞣酸在人体肠道中和食物中的铁会发生沉淀，会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血的现象。
巧克力
巧克力能够造成人的情绪不稳定，吃巧克力除了会发胖外，还会增加对维他命b的需求，并且糖会消耗体内的维他命b和矿物虫草鹿骨丸的功效质，进食巧克力这种高糖类的甜食时，无法改善经期的不适症状，反而会因为血糖的不稳定影响到体内荷尔蒙的平衡，加重身体不舒服的感觉。
汽水
有很多的女性都喜欢喝碳酸饮料，如果是在月经期间有精神不振乏力的现象，有可能是铁质缺乏的一种表现，汽水中还有很多离盐磷酸盐和体内铁质发生化学反应，容易让铁很难吸收，而且汽水会汽水中的碳酸氢钠和胃液中虫草鹿骨丸正品专卖和，能够降低胃酸的消化功能和杀菌作用，还会影响到食欲。
油炸食品
现在很多女性都喜欢吃油炸食品，但是在月经期间是不能吃这些油炸食品的，你现在月经期间，皮脂分泌会比平常的时候要多很多，这个时候皮肤会变得很油腻，毛细血管也处于一种扩张的状况，让皮肤变得很敏感，如果吃油炸食品的话，容易出现痤疮，毛囊炎等。
那么女性经期虫草鹿骨丸一粒见效 藏药吃什么食物好呢？
芝麻：黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b维生素e，这些物质能够增加皮脂的分泌，改善皮肤的弹性和粗糙。
南瓜：女性在月经期间脸上容易长痘痘，所以可以吃一些南瓜，因为南瓜中含有丰富的锌元素，锌能够减少皮肤油脂的分泌，避免脸上长痘痘的情况。
无花果
无花果中含有膳食纤维和氨基酸，这些物虫草鹿骨丸白花蛇膏药质遇到水之后就会膨胀，能够帮助女性吸附身体内的垃圾，并且能够顺利排出有害物质，非常适合女性在月经期间食用。
