发布时间：2022-11-28 13:17:48
减肥人士需要严格虫草鹿骨丸不是药控制饮食，减少热量的摄取，但又要保证营养元素的摄入均衡。在这样的前提下，想要减肥又要保证营养摄入，不妨试试蔬菜水果沙拉，特别是对于晚餐需要少食的减肥人士来说，晚餐吃这种最好不过了。下面就介绍蔬菜水果沙拉减肥晚餐的做法。
鲜蔬沙拉。虫草鹿骨丸好将胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、花菜、小番茄和小白菜，或者其他自己喜欢的新鲜蔬菜，全部清洗干净，切成小块，然后用开水烫一烫，再过一遍凉水后装盘。将调制好的沙拉酱浇在蔬菜上就可以直接食用。
菠菜沙拉。将1000克左右的新鲜菠菜清洗干净，在虫草鹿骨丸10元一盒开水中烫熟捞出备用同时沥干水分，然后把菠菜切成碎末。把干净的大葱切成丝状、大蒜去皮后捣成蒜末，再用新鲜的薄荷叶三四片清洗干净切成丝状，虫草鹿骨丸一盒多少袋将柠檬取汁，最后把全部食材混合在一起，撒上一些精盐、胡椒粉和沙拉酱，搅拌均匀就可以食用了。
西葫芦番茄鸡蛋沙拉。将西葫芦切成小块放入开水中焯一分钟左右捞出，沥干水分。圣女果对半切开，鸡蛋煮熟后切片，将所有食材放到一起然后浇上调制好的沙拉酱即可食用。
以上就是三种蔬菜水果沙拉减肥晚餐的做法，制作方法简单快捷，还可以根据自己的喜好虫草鹿骨丸有没有激素斟酌改变一些。蔬菜水果沙拉营养丰富，热量也低，作为晚餐食用能够满足减肥人士的饮食需求。
