发布时间：2022-12-17 14:19:50
虫草鹿骨丸好 只要宝宝日常均衡饮食的话一般是不会缺钙的，如果妈妈平时给宝宝安排的饮食都已经含有丰富的钙质了，就不需要额外再给宝宝们补充钙片了，而且钙片的钙含量虽然高。
但是很多宝宝即便每天吃钙片对钙的吸收率也不高，相对于食物而言，钙含量虽然没有钙片的高，但是吸收率反而会比钙片的更高。
所以妈妈们平时可以把一些含钙量高的食物记下来，经常给宝宝搭配着吃，这样宝宝想缺钙都难了。
给孩子补钙别再吃钙片了，常吃这些天然的补钙辅食，不愁娃长不高。
今天小编来给大家介绍几道菜，它的含钙量可不比钙片差，但是吸收率可比钙片高，很适合要补钙的宝宝吃哦～
蛋液里加了牛奶，做出来的滑蛋不仅有浓郁奶香，吃起来也嫩嫩的，给宝宝吃可以搭配个吐司，或者软米饭、小饼之类的是不错选择呢。
适合月龄：12个月以上
食材：牛奶或冲泡好的奶粉40克、鸡蛋1个、秋葵1根、黑芝麻少许
1、把鸡蛋打入碗中，加入牛奶或者冲泡好的奶粉，搅拌均匀。
2、秋葵洗净后，放入开水中焯1分钟，再过凉水，把秋葵切薄片。
3、在锅中刷少许植物油，倒入鸡蛋液，开小火，让蛋液微微凝固。
4、不停搅拌蛋液，慢慢等蛋液凝固，把鸡蛋炒散，加入切好的秋葵片。
5、撒上少许黑芝麻。
6、再翻炒一下即可出锅。
这道辅食里面的豆腐补钙，彩椒补充维生素C、鳕鱼补充DHA，以及富含维生素、矿物质的西兰花，连面条都是选用强化钙铁锌的营养苗条，膳食特别均衡！
适合月龄：11个月以上咀嚼能力较好的宝宝
食材：宝贝意大利面30克、鳕鱼50克、豆腐50克、番茄40克、西兰花25克
1、烧开一锅水，放入宝宝意大利面，煮9分虫草鹿骨丸多少钱一瓶钟，把意面煮熟。
2、将豆腐切小块，放入开水中焯一下。
3、另烧开一锅水，将西兰花整朵放入焯一下，再取出切碎。
4、把番茄去皮切碎，放入小碗备用。
5、把鳕鱼切小块。
6、在锅里刷一层油，放入鳕鱼煎至金黄，再放入番茄炒至出沙。
7、在锅中加入500毫升清水，大火煮开，水开后倒入豆腐和西兰花。
8、将鳕鱼豆腐汤熬煮5分钟，将食材煮熟，最后在锅里加入意面，再煮1分钟，让汤汁味道和意面混合，即可出锅。
意面滑滑软软，还带着宝贝最喜欢的海苔味，我家小果子可喜欢啦！
食材：虾30克、西兰花35克、意面25克、玉米15克、胡萝卜15克、海苔拌饭料适量
制作方法：
1、将虾去皮去壳，去虾线，将虾仁用柠檬片腌制15分钟去腥。
2、烧开一锅水，将虾仁放入焯熟，煮好的虾仁切碎。
3、将胡萝卜切小块，用开水焯一下，煮至胡萝卜绵软。
4、把玉米粒切下来，切下来的生玉米用开水焯一下，再切成碎末。
5、把西兰花用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残余农药，把西兰花切小块。
6、另烧开一锅水，把意面下入锅中，用筷子稍微搅拌一下，煮熟的意面滤去水分，装到碗中备用。
7、锅中刷上一层植物油，放入虾肉翻炒一下，陆续往锅中放入玉米碎、西兰花和胡萝卜碎，用铲子放出半分钟，使食材混合均匀。
8、倒入煮好的意大利面，开小火，继续翻炒均匀。
9、炒好后，再放入海苔拌饭料来调味。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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