■李彦彦
时代在发展，老年人晚年生活应该更多彩。丰富老年人晚年生活，对提高全民身体素质、健康水平和生活质量都发挥着积极作用。爱晚咱爸咱妈文化课堂通过开展内容健康、形式多样的老年文化课堂，使老年人能学到知识，陶冶情操，锻炼身体，交流感情，增添生活乐趣，促进社区文明发展。为进一步丰富老人们的精神文化生活，咱爸咱妈文化课堂这学期为老年朋友开设了丰富多彩的兴趣班，非洲鼓、声乐、太极、中国舞......越来越多的老人精神抖擞走进艺术课堂，诠释最美夕阳红。
打起非洲虫草鹿骨丸价格多少鼓 幸福夕阳红
“咚嘟嘟......咚咚嘟......咚咚嘟嘟......咚咚哒......”
宽敞明亮的音乐教室里，非洲鼓导师唐毅正在认真地教老人们如何击拍，如何把握节奏和声音强弱，如何团队协作......老人们聚精会神的聆听、学习，尽情体验非洲鼓的魅力。现场旁观的老年人觉得学习非洲鼓并非难事，立即在现场报名，要求系统学习非洲鼓。学习非洲鼓为老人们的生活增加一丝韵律的同时，也通过手，耳，心，忆记的配合，调动老人们的感官与精神，使老人们在活动中寻找乐趣，在活动中锻炼协调与忆记能力。这种人与人之间真诚的信任和交流，能净化和滋养老年人的内心，让老年人的人生丰富多彩起来。
▲非洲鼓学员在聚精会神地学习。
非洲鼓导师唐毅现任衡阳市音乐家协会吉他专业委员会常务理事，南华大学吉他弹唱大赛评委，非洲鼓专业教师，先后组建多只电声乐队，在国内多家演艺厅从事康佳鼓、吉他、贝斯的演奏，具有丰富的理论和实践经验。近年来潜心非洲鼓、吉他、贝斯的教学工作，教学形式多样，深受学员们的欢迎。
练出金嗓子 唱出夕阳美
“气息的控制、音色的调整是唱歌最需要注意的两个基本问题。”声乐导师廖剑锋正在声乐教室为老人学员上声乐课。
每节课上课之前学员们都要练声，声乐当中，练声对于学习声乐来说很重要。耐心的廖老师一个一个纠正老年学员音准气息，告诉学员怎么样合理运用嗓子。廖老师说：“练声的时候气息一定要往上走，吸气的时候嘴巴和鼻子一起吸，但是不要耸肩。平常我们呼吸的时候，吸气丹田是往里凹，吐气丹田是往外凸，但是练声的时候是相反的，吸气时往外凸，呼气时往里凹。这是声乐比较重要的一点。”
▲声乐班学员在认真听课。
上课期间，老年学员认真地跟读跟唱，对每一个字、每一个词都精益求精，尽全力做到发音标准和音调准确。这样的声乐课不仅使老年人能学到知识，更陶冶情操，增添生活乐趣。
声乐导师廖剑锋，知名音乐人，男中音，代表作《我是中国人》《我爱歌唱》等，湖南省流行演虫草鹿骨丸官网唱艺术协会副会长，衡阳市流行演唱艺术协会会长，衡阳市音乐家协会会员，衡阳市歌友会副主席，2021年衡阳市春节联欢晚会导演，浙江卫视中国好声音衡阳赛区导演兼首席评委，衡阳市各大型晚会导演兼评委。
舞动太极拳 秀出夕阳红
舒缓的音乐声响起，柔美的动作随之起合，那招式宛如“白鹤亮翅”，忽而犹若“金鸡独立”，注目间似“行云流水”，再看时赛若“惊蝉”......太极名师罗珩那行云流水般的一招一式一下就吸引了老年学员的目光。
▲太极班学员一招一式有模有样。
“太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作，让人很容易接受。”学员周小平说，这项运动让他的生活更有意义。
起势、抬手、推手、吐气、转身......咱爸咱妈文化课堂的老年学员们跟着罗老师一招一式认真练习着太极拳，尽情享受太极拳带来的健康与快乐。
太极导师罗珩，资深太极拳教练。2005年5月拜原衡阳市太极协会副会长刘英喜先生为师，学习杨式太极拳。2014年7月拜国际知名太极大师陈小星先生的高徒丁富忠先生为师，学习正宗的陈式太极拳传统套路和太极推手。从2010年教拳至今，有多位优秀学生在国际太极拳大赛和衡阳市太极拳大赛中摘金夺银。本人平时低调不张扬，但在2017年衡阳市有史以来首届中老年人才艺大赛中，带领民康中医院太极队参赛，与多支由名师带队的老牌强队同台竞技，得分遥遥领先，荣获第一名。一夜之间，从名不见经传到小有名气，慕名求教者逐年增加。近年来组建了几支太极拳队并任教。应衡南县太极协会盛情邀请加盟，现担任该协会常年技术顾问。
魅力中国舞 舞出夕阳红
美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风......中国舞导师贾湘俊正在舞蹈教室展示着中国舞的教学。学员们认真按照老师的指导一个动作一个动作地学习，大家充分感悟了中国舞的神奇魅力。
▲中国舞班学员在认真学习舞蹈。
中国舞以美丽的舞姿与音乐结合,长期坚持跳中国舞能北京药店能买到真的虫草鹿骨丸不断增强老年人的身体健康，促进身体内部的新陈代谢，逐渐增强老年人的体质。运动才是永葆青春最好的良药，跳舞能有效延缓老年人的衰老，让他们越跳越年轻，越活越开心。
中国舞导师贾湘俊，湖南省歌舞团专任舞蹈演员，舞蹈十级，师从北京舞蹈学院，多次登台比赛获得荣誉。回衡阳后长期担任少儿及中老年舞蹈培训工作，所教授的学员在省市乃至全国的比赛中获得了多枚金牌、银牌。
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