发布时间：2022-11-07 14:20:11
现在很多人都提倡健康的生活方式，也很养生，养生又被称为道生和摄生，是研究增强体质预防疾病来达到长寿的学会所，中华民族拥有着悠久的养生历史与文化，极大地促进了民族的繁荣发展。
《黄帝内经》提到最养生的生活方式就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳”，这也是人类颐养天年的必要条件，不良的生活方式是早衰和生病的重要原因，书中提到的第一点是“食饮有节”，由此可见，吃这件事并非小事。
很多人都知道要养生就要遵循“食饮有节”，但是，对于这句话的真正含义，很多人却理解错了，大家对于饮食有节的理解和应用也是很多，那么，饮食有节有何深意？今天我们一起来看一看。
其一，节代表的就是节制与节奏，相信有不少人都会理解成节制，但是，这只是最浅显的解释，殊不知，还有节奏这一层意思，但是，这两个节也是因人而异，并没有绝对的标准答案，要是有个人没有看你的体质，没有注重个体化差异，就告诉你这个饮食模板吃，你肯定能瘦，你相信吗？这种观点肯定是错误的。
节制就是凡事都要有个度，至于如虫草鹿骨丸贵吗何把握就要因人而异，有人提倡一个人每天要喝八杯水，试问一下，这个度真的适合所有人群吗？
要是不分体质，不分男女老少都喝够8杯水，就一定可以达到养生的目的吗？实际上，有些人的体质根本不需要那么多水，喝太多只会导致身体负担太重，然后，出现脾虚、水肿等症状。
节奏就很好理解，吃饭的时间点要固定，三餐的时间要规律。
其二，从深层含义来讲，节所代表的是节气，上面提到了饮食要有节制和节奏，事实上，作为《黄帝内经●素问》的开篇，饮食有节是“活百岁”的法门之一，真的只是吃个八分饱就可以让我们活到百岁，且动作不衰，很多人都会觉得不可能，这种理解过于片面了。
饮食有节这里真正的含义指的是“二十四节气”，就是在饮食上，要顺应“节气”的变化来进食。
不能小瞧节气，节气是包罗万象的，是地球与太阳的时空变化，也是宇宙的能量变化，人无法脱离时空与环境，因此，节气的变化必然对于人体自身的能量平衡会造成不小的影响，因此，节气对于身体不好的老人来说也是一道坎。
那么，我们应该怎么注意？《黄帝内经》早已透露：要从吃上下功夫，饮食就是能量基础，要想身体好，身体的能量要先给对，节气发生改变，饮食也要跟着变，能量才会达到平衡。
从更深刻的含义来理解就是，饮食要顺应天地，顺应自然，还有顺应“道”，道就是规律，天地气交的规律，天地变化环境变化的规律。
因此，节也是一个时间和空间的概念，是天人合一的概念，从空间上，要懂得因地制宜，正所谓一方水土养一方人正是如此。
从时间上，我们要懂得因时制宜，我们吃的每个食物都有着特定的时间，三月的荠菜，四月的桑椹，五月的桃，虽然，在腊月也能在超市见到桃子，那么，反季节的果蔬能不能吃？肯定可以，只不过，“其气异也”。
因此，食饮有节，除了饮食要有节制节奏之外，它真正讲的，其实是饮食要顺虫草鹿骨丸的功效与作用应节气，要按照节气的变化而要有所变化，节气就是自然变化规律，规律是什么，规律就是“道”。而这世间所有一切，包括吃饭喝水，都没有绝对的好与坏，只有适合不适合。
以上就是《黄帝内经》的一些智慧，不得不说，读完让人受益匪浅，也明白了人为什么总会生小病的原因，想让自己少生病，就要多看看《黄帝内经》这本医学宝典，然后，提前预防，一生少生病！
《黄帝内经》有非常大的研究价值，不但奠定了中医理论的基础，而且还影响了西医的发展，有人会有疑问，作为普通人不学医，有什么用？
我们看《黄帝内经》最大的好处就是可以熟知自己的身体状况，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，尽快得到治疗。
《黄帝内经》对我而言，不仅是一部医学宝典，我还从中学习到了许多治病的法子。
《黄帝内经》属于“上古三大奇书之一”，在日本被称为国宝，韩国也称为是“医学圣经”，我们用来学习养生再好不过了。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于养生法则，详细到每个季节、每时每刻。
所以，我强烈建议每个国人都应该去读一读这本书。
但是，想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐郑州哪药店有卖这种药虫草鹿骨丸藏着大道理，从古至今，有着不计其数的医学家、养生家，都把《黄帝内经》作为必修课。
我看的这本《黄帝内经》就很好，采用彩绘图片以及诠注全译，把《黄帝内经》掰开了揉碎了，结合现代中医学，更科学地呈现出来，原本晦涩难懂的古文，被解读后通俗易懂，让你一看就懂，一学就会。
《黄帝内经》从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，并首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此。
看完本书，你会发现每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延虫草鹿骨丸是假药吗年益寿。
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