发布时间：2022-01-27 14:45:26
而对于坐月子的妈妈而言虽然轨迹只有客厅- 厨房-阳台......家中一日游。这虫草鹿骨丸10元一盒疫情碰上月子的关键时期，如何才能保全绿码，安然度过月子期?
一、注意卫生，做好防范
勤洗手
● 喂奶前、抱婴儿前，入厕后、外出回家后，都要正确洗手。
● 在清洁手部时，zui好选用肥皂或洗手液。
● 医生推荐的洗手时长为30秒钟，在使用洗手液揉搓之后，应用流水冲洗30秒以上。
● 房间物品表面及地面，至少每天用清水清洁一遍。如必须用消毒液，应尽量避免选用含氯消毒剂、过氧乙酸等刺激性消毒液，可以用75%酒精擦拭消毒。
戴口罩
● 每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
● 在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
● 除了在密闭场所需要戴口罩外，人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。
多通风
● 平日里，产妇休养就要注意通风换气。疫情期间虫草鹿骨丸效果怎么样，居室更要通风。
● 建议每天通风2-3次，每次30分钟。
PS：通风时，为避免产妇和新生儿受凉，可以采取开门不开窗;或通风期间暂时让母婴处于另一个房间的策略。通风期间，应注意避免风口正对着母婴。
二、避免接触，感染病毒
不会客
特殊时期，减少见面和接触，尽量谢绝亲戚朋友的探访。
不接触
避免婴儿与来访人员接触，家人也不要亲吻新生儿。
三、劳逸结合，愉悦身心
保持好心情
● 新冠肺炎疫情的爆发和持续，令新手妈妈们坐“月”不安。
● 加上一般产妇在生产后，也会因为体内荷尔蒙的改变而导致其情绪波动。
● 加上疫情的影响，一些产妇们出现了更为明显的虫草鹿骨丸正品专卖抑郁状态，
● 建议新妈妈们多与家人交流，调整好精神状态。
● 还可以听听音乐放松，食用一些安神作用的虫草鹿骨丸可以在哪里买到食物，如莲子、茄子等，有助于改善心情。
保持适当活动
● 不外出，不意味着一动不动。
● 根据身体恢复状态，可以适当下床活动，不要久坐或久卧。
● 每隔一个小时得起来走动一下，或做一些有益的运动，但要注意不要太过剧烈活动。
● 剖宫产的妈妈，家人也要帮忙多捏捏腿脚，术后6小时内，应平卧、禁食;
6小时后，可侧卧、翻身;
术后第2-3天可适当下床活动;
伤口不感疼痛时，可尝试做一些产褥操;
之后运动时间、运动量可根据体能状态逐渐增加。
疫情坐月子不必过分担心，但也不能掉以轻心。
